幸福@ 九州体育
识别和管理自己的情绪,理解和有效地应对压力,并保持积极的与他人互动。
茁壮成长自我检查
焦虑:它是什么?孤独和抑郁管理愤怒正念和平衡森林沐浴
尝试新的方法来减压支撑焦虑的应对策略21天的挑战:提高我的内在叙事/自我谈话7天的挑战:要更加留心尝试不同类型的冥想一周从挫折构建弹性恢复