体能训练

体能训练（PT）在045支队是必要的。PT在很早的时候进行，每周两次。虽然学员仍须在业余时间进行运动，但他们须参加体能训练。我们专注于有氧运动和力量训练，为学员通过必要的健康评估做好准备，他们将需要成为一名空军军官。

体育课上有什么活动？

每周，我们的学员都努力想出独特的锻炼方法。045分队进行各种各样的锻炼，从健美操到篮球和瑜伽。有时，我们会在斯巴达体育场、圣克拉拉大学和斯坦福大学举办训练。

做PT需要什么吗？

是的!参加体育比赛至少需要一个体育项目。当你接近签约或你在项目的第二年，干部将指导你完成国防部医疗评估审查委员会（DODMERB）。该考试旨在确保学员符合军队服役的医疗要求。此外，学员必须穿戴体能训练装备（PTGs）。新学员须通过第一次体能测试，方可获发制服。然而，新学员被要求穿着印有最少标志的健身装备和运动鞋。合适的着装包括黑色夹克，运动衬衫，黑色短裤，黑色手表，黑色袜子和运动鞋（任何类型）。

什么是体能评估？

身体健康评估（PFA）是一项测试，所有affrotc学员和空军成员都必须参加，以证明他们适合服役。该测试包括BMI测量、1.5英里跑步、仰卧起坐和俯卧撑。学员必须通过PFA才能与美国空军签订合同或竞争野外训练和AFROTC奖学金。