拉蒙·卡萨斯的《颓废的朱弗》（1899）：一个疲惫不堪的舞者的肖像，还是一个在炎热的夏日挣扎着阅读的人的肖像？
像你们中的许多人一样，我期待着这个夏天，作为一个伟大的时间来解决整个学年推荐给我的九州体育。在我最近读的所有书中，有两本书给了我很多关于我们如何在高等教育中开展工作的思考。
首先是4000周：凡人的时间管理， 奥利弗·伯克曼著。作为一个追求效率的书呆子，我读这本书是为了学习如何变得更有效率。但这本书的观点恰恰相反：问题不在于时间有限，伯克曼认为，而是“我们不知不觉地继承了一套麻烦的生活方式，并感到有压力。民主与经济事务研究所（Institute for Democracy and Economic Affairs）关于如何利用我们的时间，所有这些几乎肯定会让事情变得更糟。”这本书有力地提醒了我们活在当下的重要性，并抛弃了我们可以拥有或控制时间的幻想。伯克曼在结尾处提出了一系列反思问题，比如，“你是否给自己设定了不可能达到的效率或表现标准，并以此来评判自己？”以及“你在哪些方面还没有接受你就是你自己，而不是你认为你应该成为的那个人？”
在学术文化中，这些类型的问题常常让我们无法回答，因为学术文化是建立在竞争、不断寻求外部认可和“期望升级”的基础上的，也就是说，你需要做一些更大或更伟大的事情，这种感觉一直困扰着我们。正如Rebecce Pope-Ruark在书中所说的那样，这种环境是疲惫的沃土解开教师倦怠：清算和更新的途径． 她认为，自我同情和脆弱不是在学术界容易培养的价值观。Pope-Ruark解释说，在她自己精疲力竭的那些年里，“我的整个身份都被我的教师、学者和作家的角色所包裹。这是一种不断依赖的身份做工作而不是生活。”
为了保护自己免于倦怠，波普-鲁克鼓励我们积极地将职业自尊与个人自我分离开来。面对职业倦怠，她提供了四条建立弹性的关键：
- 目的：用你的个人价值观作为一个制衡系统来指导你的选择；
- 同情心：学会把你自己和你的成就看作是足够的；
- 联系：有意识地培养支持你发展的人际关系；和
- 平衡：认真对待自我照顾，优先考虑休息。
我用这些读数来检查自己，在自我怀疑出现时控制它，并释放压力，坚持不懈地衡量并向前推进。我希望你也能。也许这个夏天无论你要做什么，无论你要去哪里，你都在利用这几个星期来做——正如伯克曼所描述的那样——“无论你来这里是为了什么宏伟的任务或奇怪的小事。”
真诚地,
马格达莱纳L.巴雷拉
负责教师成功的副教务长
